Social Nettet tilbyder coaching til personer, der står med aktuelle udfordringer og problemer, fx i forhold til ledighed, sygdom, skilsmisse, eller en anden social situation. Coaching er for dig, der har mod på forandring og ønsker at gøre op med egne begrænsninger. Coaching kan medvirke til, at du får et mere positivt syn på dig selv og de udfordringer du møder, fx kan coaching styrke dig forud for møder på Jobcentret, møder med sagsbehandler m.v.
Coaching adskiller sig fra rådgivning ved, at du ved hjælp af en række redskaber, selv, bliver i stand til at arbejde med dine begrænsninger og ikke bebrejde dig selv, hvis livet har taget en uventet drejning. Coaching er anvendelig i forhold til udfordringer i nu’et og fremtiden, og adskiller sig fra terapi, ved at have fokus rettet på nu-og-her situationer og er en fremadrettet proces.
Coaching hos Social Nettet tager udgangspunkt i kognitiv metode.
Kognitiv coaching handler om at ændre på sammenhængen mellem tanker – følelser – adfærd.
Vores tanker om os selv og andre (negative automatiske tanker, antagelser, overbevisninger og leveregler), er bestemmende for, hvad og hvordan vi føler. Vores følelser bestemmer ligeledes over vores adfærd – altså hvad vi gør og hvordan vi er sammen med os selv og andre. Vores tanker og følelser kan også ses som fysiske symptomer, fx som hjertebanken, sved, rysten i kroppen m.v.
Ex på negative automatiske tanker kan være:
“Der er ingen, der vil være sammen med mig, fordi jeg er tyk og mærkelig….” eller “Jeg dur jo alligevel ikke til noget, så hvorfor prøve noget nyt?….”.
Coachen stiller de “rigtige” åbne spørgsmål og kan medvirke til, at du får “afprøvet” dine leveregler og overbevisninger (negative tankemønstre), som er med til at begrænse dig og dit liv.
Coaching kan give dig en større bevidsthed om, hvad der er negative tankemønstre (negative automatiske tanker). En større bevidstgørelse, kan medvirke til, at du kan finde en positiv tilgang til dig selv og de udfordringer eller problemstillinger, du er optaget af, samt til livet generelt.
Typiske områder / udfordringer, hvor coaching kan give udbytte:
- lavt selvværd
- social begivenhed (skilsmisse, sygdom, ledighed m.m.)
- borgere der “hænger” i det offentlige system
- livsstilsproblematikker
- karriereskift og lignende
- parforhold
- stress
Vi coacher gerne over telefonen, hos dig eller som walk and talk.
Du kan se vores priser hér
Hvis du vil vide mere, kan du kontakte Social Nettet